Paar auf einem Steg am Wasser – Foto: W.carter · CC BY-SA 4.0

Ruhestand im Ausland

Bestes Land zum Auswandern für Rentner: Worauf es wirklich ankommt

Ranglisten nennen Sonne, Mietpreise und Strände. Für deutsche Rentner steht aber eine andere Frage davor, und die sortiert die Länder schneller aus als jedes Wetter: Wer zahlt, wenn du krank wirst?

Für viele ist der Ruhestand die erste Gelegenheit, wirklich frei zu wählen, wo sie leben. Kein Arbeitgeber, keine Schulzeiten, keine Pendelstrecke. Die Rente kommt überall an, und der Gedanke liegt nahe, sie dort auszugeben, wo sie weiter reicht und der Winter kürzer ist. Kein Wunder, dass Portugal, Spanien und Zypern so oft fallen, wenn es um den Ruhestand im Süden geht.

Die Ranglisten im Netz helfen dabei nur begrenzt. Sie vergleichen Sonnenstunden und Mietpreise, als würde man für ein paar Monate verreisen. Wer aber mit 65 auswandert, plant für 20 Jahre oder mehr – und in dieser Zeit wird eine Frage wichtiger als alle anderen: was passiert, wenn du krank wirst. Sie entscheidet darüber, welche Länder überhaupt in Frage kommen. Erst danach lohnt der Blick auf Preise und Wetter.

Wer zahlt, wenn ich krank werde?In EU, EWR und Schweiz bleibt die deutsche Kasse zuständig.
Nimmt mich das Land als Rentner auf?Außerhalb Europas entscheidet der Aufenthaltsweg.
Was kostet das Leben – und wer besteuert die Rente?Erst jetzt lohnt der Preisvergleich.

Kurz beantwortet

Erst die Krankenkasse, dann der Preis

In der EU, in Island, Liechtenstein, Norwegen und der Schweiz bleibt deine deutsche Krankenkasse zuständig: Du beantragst das Formular S1, meldest dich damit vor Ort an und wirst behandelt wie ein Einheimischer. Außerhalb dieser Länder endet der Schutz mit dem Wegzug – bis auf wenige Abkommensstaaten wie die Türkei –, und eine private Versicherung wird mit jedem Jahr teurer – ab einem Höchstalter nehmen viele Anbieter dich gar nicht mehr neu auf.

Für die meisten Rentner heißt das: Das beste Land ist ein günstiges Land innerhalb Europas. Außerhalb lohnt es sich vor allem dort, wo es einen echten Rentnerweg gibt – und wo du die Versicherung auch mit 75 noch bezahlen kannst.

Eigene Richtwerte aus dem Kostenrechner

Wo Rentner in Europa am günstigsten leben

In allen diesen Ländern gilt das S1. Die Zahl zeigt, wie viel günstiger das Leben nach unserem Kostenrechner ist als in Deutschland – Single-Haushalt, mittelgroße Stadt.

Bulgarien-49 %
Rumänien-45 %
Polen-40 %
Ungarn-35 %
Griechenland-31 %
Estland-31 %
Tschechien-25 %
Portugal-24 %
Italien-24 %
Zypern-20 %
Kroatien-20 %
Spanien-19 %

Redaktionelle Richtwerte, Stand 2026, keine amtliche Statistik.

Zwei Dinge, die in keiner Kostentabelle stehen: Das deutsche Pflegegeld bekommst du im EU-Ausland weiter. Einen Pflegedienst aber nur so, wie das neue Land ihn seinen eigenen Versicherten bietet – und dessen Kosten werden aufs Pflegegeld angerechnet. Wo der Staat wenig Pflege übernimmt, bleibt eine Lücke. Und ein Haus im Hinterland ist billig, der nächste Facharzt aber oft eine Stunde entfernt. Mit 65 ist das egal, mit 80 nicht.

Ohne S1

Außerhalb der EU: sechs Länder mit echtem Rentnerweg

Hier entscheidet zuerst, ob das Land dich als Rentner überhaupt aufnimmt, und dann, was die Versicherung kostet. Die Zahl ist wieder der Abstand zu Deutschland im Kostenrechner.

Türkei

Leben rund 58 % günstiger als in Deutschland

Deutsche Kasse bleibt (Abkommen)

Aufenthalt: Kein Visum für die Einreise, ab dem 91. Tag eine Aufenthaltserlaubnis über e-ikamet. Vorher prüfen, welche Stadtteile für Anträge geöffnet sind.
Krankenversicherung: Sonderfall: Über das deutsch-türkische Sozialversicherungsabkommen bleiben deutsche Rentner mit deutscher oder türkischer Staatsangehörigkeit in der deutschen Krankenversicherung der Rentner und werden über die türkische SGK behandelt. Für alle anderen: nach einem Jahr legalem Aufenthalt freiwillig in die staatliche Versicherung, ohne Gesundheitscheck und ohne Altersgrenze.

Paraguay

Leben rund 51 % günstiger als in Deutschland

Krankenversicherung privat

Aufenthalt: Zwei Stufen: erst Residencia Temporal, dann Permanente. Mit Rentenbescheid, einen Mindestbetrag nennt die Behörde nicht.
Krankenversicherung: Privat: Die Krankenversicherung der IPS hängt an einer Anstellung. Öffentliche Krankenhäuser behandeln zwar kostenlos, sind aber knapp ausgestattet – wer mehr will, versichert sich privat.

Thailand

Leben rund 42 % günstiger als in Deutschland

Privat, oft mit Altersgrenze

Aufenthalt: Ruhestandsverlängerung ab 50: 800.000 Baht Guthaben oder 65.000 Baht Einkommen im Monat.
Krankenversicherung: Privat – und bei vielen Anbietern mit Aufnahmegrenze im Alter.

Mexiko

Leben rund 44 % günstiger als in Deutschland

Krankenversicherung privat

Aufenthalt: Dauerhafte Residencia direkt, aber erst ab rund 6.600 € Rente im Monat.
Krankenversicherung: Privat. Laut DVKA endet die Krankenversicherung der Rentner mit dem Umzug.

Panama

Leben rund 32 % günstiger als in Deutschland

Krankenversicherung privat

Aufenthalt: Pensionado: ab 1.000 USD lebenslanger Rente, Daueraufenthalt vom ersten Tag an, kein Mindestalter.
Krankenversicherung: Privat. Die staatliche CSS ist für Beschäftigte; eine freiwillige Versicherung gibt es, sie ist aber nicht der Regelfall.

Uruguay

Leben rund 25 % günstiger als in Deutschland

Klinik-Mitgliedschaft selbst zahlen

Aufenthalt: Residencia permanente direkt, mit Notarzertifikat über die Rente.
Krankenversicherung: Selbst zahlen: Mitgliedschaft bei einer Mutualista, einer Klinikgesellschaft mit Monatsbeitrag. Ein S1 gibt es nicht.

Taucht in vielen Listen auf, steht Rentnern aber kaum offen: Neuseeland. Das Ruhestandsvisum verlangt ein Alter ab 66, eine Investition von 750.000 NZD, weitere 500.000 NZD für den Aufenthalt und 60.000 NZD Einkommen im Jahr. Es gilt jeweils zwei Jahre und lässt sich verlängern, führt aber nicht zum Daueraufenthalt.

Der zweite Filter

Steuervorteile, die für deine Rente nicht gelten

Viele Ranglisten werben mit Steuerregeln für Rentner. Für die deutsche gesetzliche Rente greifen sie oft nicht:

Italien
Gilt nicht für die gesetzliche Rente
Die 7-Prozent-Regel für den Süden greift nicht bei der gesetzlichen Rente – die darf nach dem Abkommen nur Deutschland besteuern. Sie lohnt sich für Betriebs- und Privatrenten.
Portugal
Geschlossen
Das NHR-Regime ist seit dem 1. Januar 2024 für Neuzugänge geschlossen.
Uruguay
Höchstens 10 %
Deutschland darf die gesetzliche Rente weiter besteuern, aber höchstens mit 10 Prozent des Bruttobetrags.
Island
Ausnahme
Die Ausnahme unter den deutschen Abkommen: Dort besteuert allein Island die gesetzliche Rente.

0 €

Grundfreibetrag bekommt, wer seinen Wohnsitz in Deutschland aufgibt und nur noch beschränkt steuerpflichtig ist – außer, fast das ganze Einkommen stammt aus Deutschland und er beantragt die unbeschränkte Steuerpflicht.

§ 50 EStG, Finanzamt Neubrandenburg

Wie das im Einzelnen läuft, steht im Ratgeber Auswandern als Rentner.

Früher gehen

Mit 50 auswandern: was dann anders ist

Wer mit Anfang 50 geht, ist für die meisten Länder noch kein Rentner – und für manche Arbeitsvisa schon zu alt. Die Punktesysteme für Fachkräfte in Australien verlangen ein Alter unter 45, in Neuseeland geht es bis 55. Thailand lässt die Ruhestandsverlängerung schon ab 50 zu.

Das größere Problem ist die Krankenkasse: Ohne Rente gibt es kein S1, und wer nach Jahren zurückkommt, stößt ab 55 auf eine Regel, die den Rückweg in die gesetzliche Versicherung versperren kann. Was sie wirklich besagt und für wen sie nicht gilt, steht im Ratgeber für Rückkehrer.

Was oft gesucht wird

Häufige Fragen

Welches ist das beste Land zum Auswandern für Rentner?

Das eine beste Land gibt es nicht, aber eine Reihenfolge, in der man sucht: Zuerst die Krankenversicherung. In der EU, im EWR und in der Schweiz bleibt deine deutsche Kasse über das Formular S1 zuständig – das nimmt das größte Risiko aus der Rechnung. Unter diesen Ländern sind nach unseren Richtwerten Bulgarien, Rumänien, Polen, Ungarn und Griechenland am günstigsten. Außerhalb Europas ist die Türkei die Ausnahme: Über das Sozialversicherungsabkommen bleiben deutsche Rentner dort in der deutschen Kasse.

Wo lebt man als Rentner am günstigsten in Europa?

Nach unserem Kostenrechner in Bulgarien und Rumänien, knapp dahinter Polen, Ungarn und Griechenland – alle rund 30 bis 50 Prozent unter deutschen Lebenshaltungskosten. Das sind Richtwerte für einen Single-Haushalt in einer mittelgroßen Stadt; auf dem Land ist es meist günstiger, in Hauptstädten teurer.

Brauche ich als Rentner im Ausland eine private Krankenversicherung?

In der EU, in Island, Liechtenstein, Norwegen und der Schweiz nicht: Mit dem Formular S1 bleibst du in deiner deutschen Kasse und wirst vor Ort wie ein Einheimischer behandelt. Außerhalb davon endet der deutsche Schutz in aller Regel mit dem Wegzug – Ausnahme sind wenige Abkommensstaaten wie die Türkei –, dann brauchst du eine private Versicherung – und die wird mit jedem Lebensjahr teurer.

Kann ich schon mit 50 als Rentner auswandern?

Thailand erlaubt die Ruhestandsverlängerung ab 50, wenn du 800.000 Baht Guthaben oder 65.000 Baht Einkommen im Monat nachweist. In der EU brauchst du als Deutscher kein Rentnervisum, sondern nur ausreichende Mittel und eine Krankenversicherung. Wer mit 50 noch keine Rente bezieht, hat aber kein S1 und muss sich selbst versichern.

Muss ich meine deutsche Rente im Ausland versteuern?

Oft ja, und zwar in Deutschland: Wer den Wohnsitz aufgibt, ist mit der Rente beschränkt steuerpflichtig, ohne Grundfreibetrag, zuständig ist das Finanzamt Neubrandenburg. Ob Deutschland oder das Zielland besteuern darf, regelt das Doppelbesteuerungsabkommen – das ist pro Land verschieden.

Dein Ruhestand, deine Zahlen